អ្នកគួរធ្វើអំឡុងពេលមកឈាមរដូវ៖

• ញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើន
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចៗ
• ធ្វើខ្លួនឯងឲ្យសប្បាយចិត្ត
• អនាម័យខ្លួនប្រាណឲ្យបានត្រឹមត្រូវ

អ្នកមិនគួរធ្វើក្នុងអំឡុងពេលធ្លាក់ឈាមរដូវ៖

• លើកទម្ងន់ធ្ងន់ និងលំហាត់ប្រាណខ្លាំងៗ
• ញាំជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងពិសាគ្រឿងស្រវឹង
• អាហារប្រៃពេក និងផ្អែមពេក
• អសកម្ម
• ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹង

អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់តិចៗ ដោះឡើងតឹង ឬហើមផ្នែកផ្សេងៗ នៅពេលដែលអ្នកជិតមកឈាមរដូវ ជាធម្មតា​បន្ទាប់ពីអូវុលបានបញ្ចេញ (មេជីវិតញី ឬក៏ពងញី)។ ពេលនេះជាដំណាក់កាលត្រូវបានគេស្គាល់ថា វាជាការចាប់ផ្តើមត្រៀមរៀបចំការមានផ្ទៃពោះ ពេលនោះអ័រម៉ូន ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន កើតឡើង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Flanagan បាននិយាយថា ប្រសិន​បើអ្នកមានអារម្មណ៏ថាឈឺឬមិនស្រួលខ្លួន ស្រដៀងគ្នាបែបចឹងជារៀងរាល់ខែ នោះវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាដោះឡើងតឹងតាមវដ្តឈាមរដូវ ព្រោះវាជារឿងកើតឡើងទាក់ទងទៅនឹងវដ្តរដូវរបស់អ្នក។ ដូចបាននិយាយខាងលើថា មនុស្សគ្រប់គ្នាពេលមកឈាមរដូវ មានសញ្ញាមិនដូចគ្នាទេ ហើយវាអាចប្រែប្រួលពីមួយខែទៅមួយខែទៅតាមបុគ្គលនិមួយផ្សេងៗពីគ្នា។

• ពេលវេលានៃការពិនិត្យផ្ទៃពោះរបស់កម្មវិធីជាតិ
• ការពិនិត្យលើកទី១ គភ៌មានអាយុតិចជាង១២សប្តាហ៏
• ការពិនិត្យលើកទី២ គភ៌មានអាយុ២០ទៅ២៤សប្តាហ៏
• ការពិនិត្យលើកទី៣ គភ៌មានអាយុ៣០ទៅ៣២សប្តាហ៏
• ការពិនិត្យលើកទី៤ គភ៌មានអាយុ៣៦ទៅ៣៨សប្តាហ៏

ចំណាំ៖

• ករណីចាំបាច់ដែលស្ត្រីនិងទារកក្នុងផ្ទៃប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ ត្រូវមកពិនិត្យឲ្យបានញឹកញាប់មុនពេលកំណត់។
• នៅសប្តាហ៏ទី៤១ ប្រសិនបើកូនមិនទាន់កើត ស្ត្រីត្រូវត្រឡប់មកពិគ្រោះជាមួយពេទ្យជំនាញវិញ។

វាត្រូវបានណែនាំថា អ្នកដែលមានផ្ទៃពោះអាចហាត់ប្រាណបានចន្លោះពី 120 ទៅ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នោះដោយសារតែការហាត់ប្រាណអាចភ្ជាប់មកជាមួយអត្ថប្រយោជន៍ជំរុញការមានផ្ទៃពោះមួយចំនួនដូចជា៖

• រក្សាទម្ងន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវល្អ។
• កាត់បន្ថយការឈឺខ្នងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ធ្វើឲ្យរាងកាយនិងអារម្មណ៏ស្រស់ថ្លា
• ការបង្កើនថាមពល។
• ជួយសម្រួលកុំឲ្យទល់លាមក និងហើមពោះ។
• ជម្រុញឱ្យគេងលក់ស្រួល។